Typy kreatyny w odżywkach
Kreatyna z punktu widzenia sportowców oraz osób aktywnych jest bardzo istotnym składnikiem – jest ona odpowiedzialna za przenoszenie ATP do mięśni. Ilość kreatyny odpowiada ilości samej energii, dlatego też, im jej większa ilość, tym znacznie
Kreatyna – najpopularniejsza odżywka na masę
Kreatyna należy do najchętniej stosowanych przez sportowców odżywek. Przyczyna, dla której sięgają oni po ten suplement jest prosta – liczą na zwiększony przyrost masy mięśniowe, ja co za tym idzie zwiększenie siły i osiągnięcie lepszych
Efekt po kreatynie
Kreatyna należy do najchętniej wybieranych suplementów diety, po które sięgają sportowcy pracujący nad imponująca muskulaturą. Formy i działanie Kreatyna występuje w kilku formach. Zaliczymy do nich monohydrat, który jest stabilną postacią niemal czystej kreatyny, ale
Jakie znaczenie dla kulturystów ma kreatyna?
Mówiąc o odżywkach, najczęściej myśli się o białku. Jest to przecież podstawowy składnik zarówno standardowych preparatów, jak i tak zwanych gainerów (odżywek białkowo-węglowodanowych). Ale nie tylko białko (i węglowodany) okazują się ważnymi dla sportowców składnikami.
Kreatyna dla siły i mięśni
Sportowcy i kulturyści chcą osiągać rezultaty i szybko i efektywnie. Wspierają ich w tym specjalne preparaty suplementacyjne, których zadaniem jest wspomagać przyrost masy mięśniowej, ograniczać uczucie zmęczenia, potęgować siłę i wytrzymałość, oraz wspomagać regenerację po
Kreatyna w różnej formie
Większość sportowców zajmujących się sportami siłowymi marzy o tym, aby rozbudowa masy mięśniowej szła w parze ze wzrostem siły. Niestety, uzyskanie takiego efektu nie jest prostym zadaniem, a podstawą powinny być intensywne treningi. To właśnie
Kreatyna- skutki uboczne stosowania
Chcąc zwiększyć masę mięśniową, ludzie zaczynają chodzić na siłownię. W celu przyspieszenia osiągnięcia wymarzonych efektów często decydują się na sięgnięcie po odżywki i suplementy diety. Jednym z takich środków jest kreatyna. Ma ona szereg zalet,
Kreatyna właściwości
Kreatyna należy do grupy związków powstających z aminokwasów glicyny i argininy w trakcie procesów przemiany materii . Kreatyna występuje w głównej mierze w ścięgnach i mięśniach, gdzie uczestniczy w reakcjach chemicznych prowadzących do powstawania skurczów
Podaj sobie kreatynę
Kreatyna jest jednym z bardziej popularnych suplementów stosowanych przez kulturystów, sportowców i osoby dbający o formę swojego ciała. Jej niezwykłe właściwości sprawiają, że trenujący zyskują siłę i wytrzymałość do treningów, a wymarzony rezultat można osiągnąć
Wśród polecanych suplementów występują BCAA, kreatyna, glutamina i spalacze tłuszczu.
Preparaty przeciw tkance tłuszczowej Nadmierna tkanka tłuszczowa wiąże się z nieestetycznym wyglądem i niekomfortowym samopoczuciem. Nic dziwnego, że tak wiele osób podejmuje walkę z nadprogramowym tłuszczykiem. Często szukają one wspomagaczy, które ułatwią proces spalania tkanki
Kreatyna i jej wpływ na skuteczny trening
Kreatyna nie jest substancją sztuczną, choć jej nazwa jeszcze niedawno brzmiała dość obco. Dzisiaj już wiemy, że występuje
Kreatyna jako popularny suplement
Kreatyna zalicza się do grupy najpopularniejszych suplementów. Z chęcią sięgają po nią zarówno kulturyści, jak i zwykli amatorzy
Typy kreatyny w odżywkach
Kreatyna z punktu widzenia sportowców oraz osób aktywnych jest bardzo istotnym składnikiem – jest ona odpowiedzialna za przenoszenie ATP do mięśni. Ilość kreatyny odpowiada ilości samej energii, dlatego też, im jej większa ilość, tym znacznie
Jakie znaczenie dla kulturystów ma kreatyna?
Mówiąc o odżywkach, najczęściej myśli się o białku. Jest to przecież podstawowy składnik zarówno standardowych preparatów, jak i tak zwanych gainerów (odżywek białkowo-węglowodanowych). Ale nie tylko białko (i węglowodany) okazują się ważnymi dla sportowców składnikami.
Kreatyna dla siły i mięśni
Sportowcy i kulturyści chcą osiągać rezultaty i szybko i efektywnie. Wspierają ich w tym specjalne preparaty suplementacyjne, których zadaniem jest wspomagać przyrost masy mięśniowej, ograniczać uczucie zmęczenia, potęgować siłę i wytrzymałość, oraz wspomagać regenerację po
Kreatyna w różnej formie
Większość sportowców zajmujących się sportami siłowymi marzy o tym, aby rozbudowa masy mięśniowej szła w parze ze wzrostem siły. Niestety, uzyskanie takiego efektu nie jest prostym zadaniem, a podstawą powinny być intensywne treningi. To właśnie
Kreatyna- skutki uboczne stosowania
Chcąc zwiększyć masę mięśniową, ludzie zaczynają chodzić na siłownię. W celu przyspieszenia osiągnięcia wymarzonych efektów często decydują się na sięgnięcie po odżywki i suplementy diety. Jednym z takich środków jest kreatyna. Ma ona szereg zalet,
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Co to jest l-tyrozyna ?
W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi zaczęło dbać o siebie. W jaki sposób? Głównie jakieś
Trening na masę dla kogo odpowiedni ?
Czterodniowy trening na masę. Szybki i jednocześnie niesamowicie intensywny. Tylko jak odpowiednio poukładać ćwiczenia aby
Ćwiczenie podciąganie jak robić ?
Sportowcy stosują różne treningi i ćwiczenia. Takimi najbardziej popularnymi jest podciąganie. Po co ludzie wykonują
Duża klatka piersiowa sposoby
Co jest celem osób rozpoczynających swoją przygodę z regularnymi treningami? Cele ćwiczeń mogą być bardzo
Kreatyna w redukcji tkanki tłuszczowej
Kreatyna ogromną popularnością cieszy się głównie pośród tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową. Coraz większym
Jajecznica na śniadanie
Jajecznica jest dla wielu osób tradycyjnym śniadaniem. Niektórzy jedzą ją w skąpej wersji – same
Trening MMA a siłownia
Trening MMA – trening siłowy mieszanych sztuk walki – należy pamiętać, aby był inny dla
Niedokwaszenie żołądka co zrobić ?
Wiele problemów związanych ze zdrowiem ma swoje źródła w zaburzeniach układu trawiennego. Niejednokrotnie są to