Kreatyna cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem, jak i uznaniem wśród osób aktywnych fizycznie. Bardzo często jest stosowana przez osoby, które swoje treningi odbywają na siłowni w celu zwiększenia masy mięśniowej w organizmie. Jakie jest więc działanie kreatyny? Przede wszystkim chroni białko przed rozpadem. Białko jest budulcem mięśni, w związku z tym dbamy, aby znajdowało się w naszym organizmie jak najdłużej. Ponadto kreatyna przyczynia się do wydłużenia treningu jak i zwiększenia jego efektywności. Przyśpiesza proces rozrostu tkanki mięśniowej. Warto zwrócić uwagę, ze kreatyna jest odpowiedzialna również za energię w komórkach, a dzięki temu przyczynia się do pewnego wzrostu siły. Dzięki niej wielu sportowców może pochwalić się zwiększoną wytrzymałością jak i siłą mięśni co bardzo często przekłada się na sukcesy zawodowe. Bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się kreatyna, która dostępna jest w postaci proszku. Jest to produkt bezsmakowy, a zatem można go łączyć z dowolnym napojem nie powodując obniżenia jego walorów smakowych.
