Działanie kreatyny w organizmie
- 235 Views
- Redaktor clothed.pl
- 30 kwietnia 2019
- Wszystko o kreatynie dawkowanie, efekty i skutki uboczne
Kreatyna cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem, jak i uznaniem wśród osób aktywnych fizycznie. Bardzo często jest stosowana przez osoby, które swoje treningi odbywają na siłowni w celu zwiększenia masy mięśniowej w organizmie. Jakie jest więc działanie kreatyny? Przede wszystkim chroni białko przed rozpadem. Białko jest budulcem mięśni, w związku z tym dbamy, aby znajdowało się w naszym organizmie jak najdłużej. Ponadto kreatyna przyczynia się do wydłużenia treningu jak i zwiększenia jego efektywności. Przyśpiesza proces rozrostu tkanki mięśniowej. Warto zwrócić uwagę, ze kreatyna jest odpowiedzialna również za energię w komórkach, a dzięki temu przyczynia się do pewnego wzrostu siły. Dzięki niej wielu sportowców może pochwalić się zwiększoną wytrzymałością jak i siłą mięśni co bardzo często przekłada się na sukcesy zawodowe. Bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się kreatyna, która dostępna jest w postaci proszku. Jest to produkt bezsmakowy, a zatem można go łączyć z dowolnym napojem nie powodując obniżenia jego walorów smakowych.

- 10 stycznia 2021
Co to jest l-tyrozyna ?
- 9 października 2020
Trening na masę dla kogo odpowiedni ?
- 6 sierpnia 2020
Ćwiczenie podciąganie jak robić ?
- 24 czerwca 2020
Co to jest l-tyrozyna ?
Trening na masę dla kogo odpowiedni ?
Ćwiczenie podciąganie jak robić ?
Duża klatka piersiowa sposoby
Kreatyna w redukcji tkanki tłuszczowej
Jajecznica na śniadanie
Trening MMA a siłownia
Niedokwaszenie żołądka co zrobić ?