Kreatyna jest niezwykle istotnym elementem ludzkiego organizmu, który naturalnie występuje przede wszystkim w chrząstkach oraz mięśniach człowieka. Związek ten jest odpowiedzialny za skurcze oraz rozkurcze mięśni. Siłą rzeczy – niedobór kreatyny wpływa na zmniejszenie ruchliwości tych elementów ciała i może powodować poważne kontuzje. Na szczęście produkt ten można suplementować – jest on dostępny pod wieloma postaciami.Kreatyna jest składnikiem odżywek, suplementów diety, produktach dla sportowców. Jest ona niezwykle istotna dla sportowców – przenosi ona energię i pozwala na wprawienie w ruch ciała, jak również na stałe podnoszenie wytrzymałości mięśni. Najpopularniejszą formą kreatyny jest monohydrat kreatyny.Wspomaga on budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej co jest istotne z punktu widzenia sportowców wytrzymałościowych oraz fitness. Odmianą kreatyny jest chelat magnezowy, który nie rozpada się, więc jest najbardziej pożądaną odmianą. Kreatyna występuje również jako jabłczan kreatyny, który jest stabilniejsza substancją on monohydratu. Dzięki niemu możliwa jest skuteczniejsza regeneracja.
