Nasycanie organizmu kreatyną
- 889 Views
- Redaktor clothed.pl
- 11 maja 2021
- Wszystko o kreatynie dawkowanie, efekty i skutki uboczne
Kreatyna jest niezwykle cennym dla budowy mięśni składnikiem, w dodatku całkowicie naturalnym, a tym samym bezpiecznym dla organizmu. Przede wszystkim pomaga kształtować masę mięśniową, ale także wspiera inne procesy życiowe. Jest bardzo chętnie stosowana przez kulturystów, ponieważ zdecydowanie ułatwia budowę masy mięśniowej. Jej ogromną zaletą jest też inicjowanie procesów anabolicznych.
Przyjmowanie kreatyny powinno składać się z dwóch etapów – pierwszego, związanego z przyjmowaniem większych dawek, w celu nasycenia organizmu tą substancją, i drugiego, w którym dawki są niższe i mają jedynie za zadanie utrzymywać właściwy poziom substancji w mięśniach. Suplementacja kreatyną przynosi efekty nie tylko w sportach siłowych, ale i w wytrzymałościowych. Zażywanie tego środka pozwala bowiem zarówno zwiększyć masę mięśni, a zatem poprawić ich siłę, jak i podnieść ich wytrzymałość. Nie bez znaczenia jest też fakt, iż przyjmowanie jej wiąże się z powstawaniem struktury mięśniowej, bez ryzyka powiększania się tkanki tłuszczowej.

- 12 kwietnia 2022
Kreatyna dla siły i mięśni
- 27 marca 2022
Typy kreatyny w odżywkach
- 8 lutego 2022
Jakie znaczenie dla kulturystów ma kreatyna?
- 5 stycznia 2022
Kreatyna dla siły i mięśni
Typy kreatyny w odżywkach
Jakie znaczenie dla kulturystów ma kreatyna?
Efekt po kreatynie
Kreatyna – najpopularniejsza odżywka na masę
Kreatyna i jej wpływ na skuteczny trening
Kreatyna jako popularny suplement
Nasycanie organizmu kreatyną