Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Kreatyna jako popularny suplement
Kreatyna zalicza się do grupy najpopularniejszych suplementów. Z chęcią sięgają po nią zarówno kulturyści, jak i zwykli amatorzy ćwiczeń na siłowni. Na popularność kreatyny niebagatelny wpływ mają jej doskonałe właściwości, wykorzystywane w procesie budowania wartościowej
Kreatyna i jej wpływ na skuteczny trening
Kreatyna nie jest substancją sztuczną, choć jej nazwa jeszcze niedawno brzmiała dość obco. Dzisiaj już wiemy, że występuje w naturalnej formie w organizmie i jest pochodną aminokwasów, jednak jej niskie stężenie nie niesie za sobą
Kreatyna – efekty uboczne
Kreatyną jest jedną z częściej stosowanych przez sportowców odżywek. Niestety, w wielu wypadkach mogą pojawić się efekty uboczne. Jednym z nich są bolesne skurcze mięśniowej. Przypadłości te nasilają się szczególnie w nocy, co doprowadza do
Kreatyna czym jest ?
Kreatyna stanowi organiczny związek chemiczny, który zawiera elementy strukturalne kwasu octowego oraz guanidyny. Powstaje ona w czasie przemiany materii, a występuje przede wszystkim w mięśniach i ścięgnach. Bierze również udział w procesach chemicznych, które wywołują
Kreatyna dlaczego jest taka dobra ?
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety po który sięgają chętnie sportowcy amatorzy. Zażywana w odpowiednich dawkach jest bezpieczna i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego. Została bardzo dokładnie przebadana praktycznie pod każdym możliwym kątem,
Kalkulator BMR po co ?
Wielu z nas wie zapewne czym jest kalkulator BMI, który po podaniu odpowiednich parametrów, tj. wagi i wzrostu oraz zaznaczeniu odpowiedniej płci, wylicza nam tzw. wskaźnik BMI, określający czy nasza waga mieści się w granicach
Niedokwaszenie żołądka co zrobić ?
Wiele problemów związanych ze zdrowiem ma swoje źródła w zaburzeniach układu trawiennego. Niejednokrotnie są to problemy, których nie wiążemy z racą jelit czy żołądka, np. uciążliwy kaszel czy osłabiona odporność. Prawda jest taka, że przyczyną
Trening MMA a siłownia
Trening MMA – trening siłowy mieszanych sztuk walki – należy pamiętać, aby był inny dla strongmena, inny dla kulturysty. Najważniejsze dla zawodników MMA jest posiadanie dużej zdolności eksplozji siłowej. Idealnymi do tego będą martwe ciągi,
Jajecznica na śniadanie
Jajecznica jest dla wielu osób tradycyjnym śniadaniem. Niektórzy jedzą ją w skąpej wersji – same jajka na tłuszczu. Inni dodają do niej nie tylko cebulę, ale szereg warzyw i zieleniny. My jednak nie chcemy zająć
Kto powinien korzystać z kreatyny?
Kreatyna jest produktem przede wszystkim zalecanym dla sportowców. Ze względu na jej właściwości to sportowcy
Która postać kreatyny jest najlepsza przy budowaniu masy mięśniowej?
Suplementy diety i odżywki dla sportowców to grupa produktów specjalnego przeznaczenia żywieniowego, wśród których znaczną
Monohydrat kreatyny
Spośród wszystkich postaci kreatyny dostępnych na rynku suplementów diety i odżywek dla sportowców, monohydrat kreatyny
Nasycanie organizmu kreatyną
Kreatyna jest niezwykle cennym dla budowy mięśni składnikiem, w dodatku całkowicie naturalnym, a tym samym
Podaj sobie kreatynę
Kreatyna jest jednym z bardziej popularnych suplementów stosowanych przez kulturystów, sportowców i osoby dbający o
Stosowanie preparatów z kreatyną
Budowa masy mięśniowej jest domeną większości mężczyzn. Kiedy drobiazgowy plan treningowy i ścisła dieta nie
Typy kreatyny w odżywkach
Kreatyna z punktu widzenia sportowców oraz osób aktywnych jest bardzo istotnym składnikiem – jest ona
Wpływ kreatyny na sportowca
Kreatyna jest składnikiem o wyjątkowym znaczeniu dla sportowców oraz osób aktywnych. Jest to składnik mięśni