Kategoria: Wszystko o kreatynie dawkowanie, efekty i skutki uboczne

Kreatyna ogromną popularnością cieszy się głównie pośród tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową. Coraz większym powodzeniem cieszy się jednak pośród tych, którzy chcą zredukować zbędną…

Zobacz więcej Kreatyna w redukcji tkanki tłuszczowej

Jajecznica jest dla wielu osób tradycyjnym śniadaniem. Niektórzy jedzą ją w skąpej wersji – same jajka na tłuszczu. Inni dodają do niej nie tylko cebulę,…

Zobacz więcej Jajecznica na śniadanie

Trening MMA – trening siłowy mieszanych sztuk walki – należy pamiętać, aby był inny dla strongmena, inny dla kulturysty. Najważniejsze dla zawodników MMA jest posiadanie…

Zobacz więcej Trening MMA a siłownia

Wiele problemów związanych ze zdrowiem ma swoje źródła w zaburzeniach układu trawiennego. Niejednokrotnie są to problemy, których nie wiążemy z racą jelit czy żołądka, np.…

Zobacz więcej Niedokwaszenie żołądka co zrobić ?

Wielu z nas wie zapewne czym jest kalkulator BMI, który po podaniu odpowiednich parametrów, tj. wagi i wzrostu oraz zaznaczeniu odpowiedniej płci, wylicza nam tzw.…

Zobacz więcej Kalkulator BMR po co ?

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety po który sięgają chętnie sportowcy amatorzy. Zażywana w odpowiednich dawkach jest bezpieczna i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia…

Zobacz więcej Kreatyna dlaczego jest taka dobra ?

Kreatyna stanowi organiczny związek chemiczny, który zawiera elementy strukturalne kwasu octowego oraz guanidyny. Powstaje ona w czasie przemiany materii, a występuje przede wszystkim w mięśniach…

Zobacz więcej Kreatyna czym jest ?

Kreatyną jest jedną z częściej stosowanych przez sportowców odżywek. Niestety, w wielu wypadkach mogą pojawić się efekty uboczne. Jednym z nich są bolesne skurcze mięśniowej.…

Zobacz więcej Kreatyna – efekty uboczne

Kreatyna jest związkiem chemicznym, powstających z przemian aminokwasów. Kreatynę zlokalizowana jest przede wszystkim w mięśniach oraz ścięgnach człowieka. Jej zadanie to branie czynnego udziału w…

Zobacz więcej Czym jest kreatyna?

Kreatyna jest jednym z suplementów, po które warto sięgać przy budowaniu suchej masy mięśniowej. Wspomaga syntezę białek oraz wspomaga procesy energetyczne. Budowa mięśni Kreatyna nie…

Zobacz więcej Działanie kreatyny