Wszystko o kreatynie dawkowanie, efekty i skutki uboczne
Kreatyna w suplementacji sportowców
Trudno nie zgodzić się z tym, że to białko jest najważniejszym składnikiem, którego w największej ilości potrzebują sportowcy. Powinny być to nawet 2 g na każdy kilogram masy ciała osoby, która pragnie wybudować w szybki
Jakie formy kreatyny znaleźć można w odżywkach?
Kreatyna jest substancją niezwykle istotną z punktu widzenia działania mięśni oraz chrząstek – uczestniczy ona w procesach skurczów i rozkurczów, jak również jest nośnikiem energii do komórek. Im większa ilość kreatyny w organizmie, tym znacznie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
