Kategoria: Wszystko o kreatynie dawkowanie, efekty i skutki uboczne

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety po który sięgają chętnie sportowcy amatorzy. Zażywana w odpowiednich dawkach jest bezpieczna i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia…

Zobacz więcej Kreatyna dlaczego jest taka dobra ?

Kreatyna stanowi organiczny związek chemiczny, który zawiera elementy strukturalne kwasu octowego oraz guanidyny. Powstaje ona w czasie przemiany materii, a występuje przede wszystkim w mięśniach…

Zobacz więcej Kreatyna czym jest ?

Kreatyną jest jedną z częściej stosowanych przez sportowców odżywek. Niestety, w wielu wypadkach mogą pojawić się efekty uboczne. Jednym z nich są bolesne skurcze mięśniowej.…

Zobacz więcej Kreatyna – efekty uboczne

Kreatyna jest związkiem chemicznym, powstających z przemian aminokwasów. Kreatynę zlokalizowana jest przede wszystkim w mięśniach oraz ścięgnach człowieka. Jej zadanie to branie czynnego udziału w…

Zobacz więcej Czym jest kreatyna?

Kreatyna jest jednym z suplementów, po które warto sięgać przy budowaniu suchej masy mięśniowej. Wspomaga syntezę białek oraz wspomaga procesy energetyczne. Budowa mięśni Kreatyna nie…

Zobacz więcej Działanie kreatyny

Kreatyna jest związkiem powstającym z aminokwasów i występującym przede wszystkim w mięśniach oraz ścięgnach człowieka. Kreatyna odgrywa kluczową rolę podczas przemian zachodzących w mięśniach –…

Zobacz więcej Czym jest kreatyna jakie ma właściwości ?

Kreatyna jest związkiem naturalnie występującym w naszym organizmie – znajdziemy ją w mięśniach oraz stawach. Jej ilość nie jest stała, może być ona suplementowana –…

Zobacz więcej Komu dedykowana jest kreatyna?

Kreatyna jest składnikiem o wyjątkowym znaczeniu dla sportowców oraz osób aktywnych. Jest to składnik mięśni i ścięgien i odpowiada za ich prawidłową pracę – kurczenie…

Zobacz więcej Wpływ kreatyny na sportowca

Budowa masy mięśniowej jest domeną większości mężczyzn. Kiedy drobiazgowy plan treningowy i ścisła dieta nie wystarczają, warto sięgnąć po specjalne odżywki z dodatkiem kreatyny, która…

Zobacz więcej Stosowanie preparatów z kreatyną

Trudno zaprzeczyć temu, że treningi kulturystów powinny być wspomagane za pomocą specjalistycznych odżywek. To one odpowiadają za przyrost tkanki mięśniowej, regenerację organizmu po wyczerpującym wysiłku…

Zobacz więcej Czym wyróżniają się odżywki kreatynowe?